Massage cervico-dorsal

Soin manuel qui se concentre sur trois zones enchaînées : le crâne (cuir chevelu, tempes, front, nuque, mâchoire), la région cervicale et le dos (trapèzes, épaules, omoplates, lombaires).

Grâce à différentes techniques de massage, à des mobilisations douces et à un travail des fascias, il se pratique en position allongée, sur le dos puis sur le ventre, avec et sans huile. Il peut être complété par des points d'acupression spécifiques si la situation le nécessite.

Il vise à relâcher les tensions musculaires accumulées, à apaiser les zones sollicitées par le stress ou les postures prolongées et à soulager les céphalées de tension. Il procure une profonde sensation de détente et de relâchement.

Ce soin :

• relâche les raideurs et les tensions musculaires de la nuque, des trapèzes, des épaules et du haut du dos, zones qui se crispent souvent avec le stress ou les heures passées devant un écran ;

• redonne de la mobilité aux cervicales et aux épaules, enraidies par les postures prolongées ;

• soulage les maux de tête : le travail du crâne et de la colonne cervicale agit sur les céphalées de tension, celles qui serrent le front, les tempes et la base du crâne ;

• apaise le stress et l'anxiété en favorisant l'activation du système nerveux parasympathique ;

• invite au lâcher-prise : respiration ralentie, mâchoire relâchée, mental qui s'apaise ;

• facilite l'endormissement et favorise un meilleur sommeil ;

• stimule la circulation sanguine locale, d'où cette sensation de tête légère et d'esprit plus clair ;

• procure une profonde sensation de détente, physique et mentale.

Séance à privilégier en fin de journée.

Ce soin est particulièrement adapté :

• aux personnes qui souffrent de raideurs de nuque, d'épaules nouées ou de tensions dans le haut du dos ;

• à celles qui sont sujettes aux céphalées de tension en fin de journée ;

• aux personnes soumises à un stress régulier ou à une charge mentale importante ;

• à celles qui travaillent longuement devant un écran ou en position assise prolongée (bureau, télétravail, conduite) ;

• à celles qui ont du mal à s'endormir ou dont le sommeil est léger et fragmenté ;

• à celles qui ruminent, ont le mental agité ou peinent à décrocher ;

• aux personnes qui pratiquent une activité physique et cherchent à relâcher la ceinture scapulaire ;

• à toute personne en quête d'un moment de détente et de reconnexion à son corps.

• 1h — 80 €

La première séance comprend un temps d'échange et de bilan afin de mieux comprendre vos besoins et de vérifier l'absence de contre-indication.

Ce soin n’est pas remboursé par l’Assurance Maladie.

Certaines situations nécessitent de reporter le soin :

• fièvre ou infection aiguë (rhume, état grippal ou tout autre symptôme évocateur de maladie) ;

• vaccination récente (attendre une semaine) ;

• inflammation aiguë importante ;

• traumatisme cervical récent (coup du lapin, entorse cervicale, chute) ou fracture non consolidée ;

• hernie discale cervicale en phase aiguë, canal cervical étroit symptomatique ;

• ostéoporose sévère, tumeur osseuse ou métastases connues ;

• antécédent récent d'AVC, d'AIT ou de dissection artérielle vertébrale ;

• hypertension et troubles cardiaques non équilibrés;

• maux de tête inhabituels, brutaux ou d'apparition récente, non explorés médicalement ;

• vertiges, troubles de l'équilibre, fourmillements ou perte de force dans les bras non diagnostiqués ;

• phlébite, thrombose ou suspicion de thrombose ;

• plaies ouvertes, cicatrice récente (moins de deux mois), brûlures, eczéma suintant, psoriasis en poussée ou infection cutanée sur les zones travaillées ;

• crise de migraine en cours ;

• prise d'anticoagulants à dose élevée (risque d'hématome) sans accord médical ;

• consommation d'alcool ou de substances au moment de la séance.

Cas nécessitant un avis médical préalable et une adaptation du soin :

• grossesse, en particulier au premier trimestre ; au-delà de trois mois, le soin sera adapté ;

• cancer en cours de traitement ;

• épilepsie, sclérose en plaques ou pathologie neurologique évolutive ;

• prothèse ou matériel d'ostéosynthèse cervicale : le soin sera adapté.

En cas d'interrogation sur l'un de ces points, n'hésitez pas à me contacter en amont du soin. En cas de doute, un avis médical pourra être demandé avant sa réalisation.